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"LA DEPECHE DU MIDI du 19 août 99"

 

Randonnée en montagne
Quelques conseils
pour que ça marche

Avec plus d'un Français sur deux qui la pratique, la randonnée a plus que jamais le vent en poupe. Tour d'horizon des petits conseils pour éviter les grands maux..
Guy Vincent a 44 ans. C'est le responsable de « Pyrénéances », basé à Bagnères-de-Bigorre dans 1es Hautes-Pyrénées (1). Il est aussi président de1'Association pyrénéenne des accompagnateurs en montagne pour les Hautes-Pyrénées. L' interlocuteur idéal pour parler à bâtons rompus de 1a rando.

La météo. « Bien évidemment, se renseigner avant de partir. A1a télé, à 1a radio, dans les journaux 1a vei1le et le jour même. Mais aussi et surtout sur les répondeurs de Météo-France. Composer le 08.36.68.02... suivi des deux chiffres du département concerné. Ne pas s'engager par temps incertain, même si les orages éclatent souvent l'après-midi.

Quand on a l'habitude, dans 1e ciel, il y a des signes qui ne trompent pas. Comme les cumulonimbus. » Le prix de la consultation de la boîte vocale est de 2,23 F/mn. Deux choix sont possibles : bulletin départemental, bulletin montagne. Sinon, « MétéoFrance » vous oriente de plus en plus vers le 08.36.68.08.08 (prévisions par thème).

La tenue. « Tout d' abord, les chaussures. Elles doivent être correctes, aussi bien pour les parents que les enfants. Trop souvent, au sein d' une même famille, les paires sont hétéroclites. Quand je dis correctes, c'est-à dire montantes, avec une bonne tenue de la cheville et une semelle crantée. Le short, c' est bien. Mais, en montagne, prévoir toujours un pantalon de secours. Après, jouer le superposé : teeshirt, pull-over, etc. Sans oublier 1a casquette et les lunettes de soleil. » Les chaussures, c'est comme les voitures. Il y en a pour toutes les bourses. De 99 F ( « Sentier H » de Go-Sport ou « Marlioz » de Quechua) à 1.595 F («Roseg» de Raichle). Source : « Guide de l' Equipement du Randonneur », Hors-série du bimensuel Balades en France n°1689; 98 p., 39F Sinon, vous pouvez aussi les louer (entre 25 et 35 F par jour).

L'équipement.« Dans le sac à dos, vêtements chauds et vêtements de pluie. Aussi, nourriture et boisson. Un petit déj' costaud permet de partir du bon pied. Et il faut boire énormément. Pour une journée de rando, prévoir 1,51 minimum. L'eau ne doit pas être nécessairement minéra1isée. Si on a des crampes, 1a solution miracle est simple : boire. Eviter l' eau des ruisseaux. Surtout s' i1 y a des troupeaux à proximité. Elle peut contenir des parasites. » Pour un bon sac à dos, vous pouvez trouver votre bonheur dans une fourchette de 200 à 400F

 

Les lieux communs. « En vrac. Ne pas partir trop tard. Connaître son corps et ses 1imites. En montagne, on monte mais il faut aussi redescendre. Ne jamais forcer la mécanique. Marcher d'un pas régulier, pas trop rapide ; pas trop lent, non plus. Ne jamais partir seul. Si on débute, faire confiance à un professionnel, un accompagnateur, qui n' est pas là juste pour vous guider. Il vous ouvre aussi les yeux sur toutes les richesses qui vous entourent. » Si vous voulez vous assurer les services d'un accompagnateur en montagne, il vous en coûtera environ 130 F la journée.

Savoir plus

Quelques numéros toujours utiles...

FFRP, Fédération française de la randonnée pédestre.Té1.01.44.89.93.93.

FFME, Fédération française de la montagne et de l'escalade. Té1. 01.40.18.75.50.

Snam, Syndicat national des accompagnateurs en montagne. Té1.04.76.51.04.38.

Sur le minitel, 3615 RANDO. Sur le Web, www. activites-montagne.com

Recueilli par Pa. D.

(1) « Pyrénéances » (rando, VTT, canyoning, rafting, etc.),
2 place Lafayette
65200 BAGNERES-DE.BIGORRE. TéI. 05.62.95.19.19.


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